DEFENSA Y ESQUIVES DE GOLPES

Número de clases

Número de clases 5 (aprox. 3.5 horas)
5 clases teóricas con ejercicios prácticos + cardio (HIIT), fortalecimiento, calistenia y entrenamiento funcional.

Equipo

Bola de tenis, saco de boxeo, cuerda para saltar, escalera de agilidad y mancuernas (5lb / 2.2kg), pera loca o double end bag.

Dificultad

Intermedio (requisito: haber completado Fundamentos Boxeo Moderno) 

CURRÍCULO

Defensa y Esquives de Golpes

Lección 1 – Parry: Desviar los golpes rectos al cuerpo y cabeza (42:16)

Lección 2 – Esquivar Golpes: Cabeceo hacia las 5 direcciones (30:42)

Lección 3 – ¿Cómo usar el BENDING y para qué sirve? (35:32)

Lección 4 – Integrar Juego de Piernas con Esquives (35:02)

Lección 5 – El Paso en “V” Willie Pep y Doble Jab como Defensa (37:08)

Fácil reproducción de nuestras clases: puede ser visualizado en tu computadora, Smart TV, tablet o celular.

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