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Defensa Personal - Anti-Bullying
Introducción al Curso
Bienvenida al Curso de Defensa Personal Anti-Bullying (1:31)
La Filosofía Marcial de Human Chess (2:31)
Striking para la Defensa Personal
Lección 1: Parada de Combate (2:52)
Lección 1.1: Juego de Piernas Básico (1:34)
Lección 2: Circulo de Seguridad (1:29)
Lección 2.1: La Manera Correcta de Hacer Puño (1:13)
Lección 3: Golpes Rectos (4:41)
Lección 4: El Volado (2:46)
Lección 5: Bloqueo de Puños (3:36)
Lección 6: Contragolpes (1:39)
Lección 7: Como Lanzar los Ganchos y Uppercuts (2:25)
Lección 8: Cabezazo desde la Distancia Corta (1:25)
Lección 9: ¿Cómo Lanzar Codazos? (2:08)
Defensa de Patadas
Lección 10: Introducción a las Patadas (1:20)
Lección 11: Defensa de Calf Kicks (2:08)
Lección 11.1: Defensa las Low Kicks (1:13)
Lección 12: Defensa de las Patadas al Cuerpo (2:18)
Defensa de Derribos y Agarres
Lección 13: Defensa de los Derribos / SPRAWL (1:48)
Lección 14: Como Caer Sin Lastimarse (1:10)
Lección 14.1: Como Levantarse sin Riesgo (1:54)
Lección 15: Defensa del Headlock (2:24)
Lección 16: Defensa del Headlock por Atrás (1:30)
Lección 17: Defensa de Ahorcada contra una Pared (1:39)
Defensa de Piso
Lección 18: Movimiento de Camarón (1:09)
Lección 19: La Raspada en Guardia (1:16)
Lección 20: Defensa de Montada (1:11)
Lección 21: Defensa de 100 kilos (2:02)
Lección 14: Como Caer Sin Lastimarse
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